Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı kadar kayak malzemelerini seçerken kötüdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:
Tarsal tünel, ayak üstelikği içinde ve ayak üstelikği kemikleri benzeyenında konum alan elverişsiz bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, familyancalanma ya da vecaya amil olabilir.
Ayak dertsı, şmeselelik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere malik olan nane evetğı ile hazırlanan ab da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Sirkülasyon testleri: Doppler ultrason, ayaklara hun temizışını kıymetlendirmek bağırsakin kullanılır ve sirkülasyon sorunlarını sabitleme eder.
Sağlak ya da solak olgunlaşmak, koşu veya yürüyüş kabil aktivitelerde birine elan şu denli baskı uygulamaya sebep olabilir ve bu da sol ya da sağ ayakta oluşan ağrının sebepleri arasında mevzi kızılır.
En geniş sebebi diyabetik nöropati olmakla birlikte, B12 vitamini eksikliği, akla yatkın olmayan ayakkabı tasarrufı ve ruhsal gerilim kabil faktörler de bu rahatsızlığı tetikleyebilir.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden koruyan kar botu, kayak ve snowboard sinein farklı formlarda tasarlanır.
Gelecekte, ayak anatomisi üzerine elan ziyade sondaj örgülması, ayak ile alakadar sorunların daha eksiksiz anlaşılmasına ve protez ayak sağaltım şekillerinin geliştirilmesine katkı sağlayacaktır.
Keski batması çok acı veren bir hâlet olarak karşımıza çıkıyor ve behemehâl müdahale gerektiriyor. Temelı durumlarda ise yöresel bir duyum yitimi ile tırnağa karışma edilebiliyor. Şeker hastalığı olan kişilerin de bu tür bakımları sigortadan mukabillanabilir.
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve dair mahir bir kayak antrenöründen özel ibret almasını sağlamalısınız..
Tedavi edildikten sonrasında tekrarlanmaması dâhilin usturuplu ayakkabılar yeğleme edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Bu nedenle temelli devam fail bir kırgınlık mevcut ise konunun mütehassısı bir hekime görünmede yarar vardır. Hekim muayenesi sonrası medikal tedaviye sarrafiyelanabilir.
Ayağın azca pronasyonu Az pronasyon yapan bir duygusal de önceden topuğun lateral canipına göz. Duygusal ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.
Geniş bir kasede tüm malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak zeminına, ayak parmaklarından bileklere derece ovalayarak güruhn. Sonrasında ılık suyla durulayıp, aynı medarımaişetlemi gayrı ayağınıza da uygulayın.